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　　衣著要適當(dāng)：冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)。衣服切勿聚增或聚減。注意腳部保暖，不要久坐久站。睡前應(yīng)用溫水洗腳。多食蛋白質(zhì)和維生素，提高免疫功能。

　　要吃好早餐：吃好早餐，體內(nèi)產(chǎn)生足夠的熱量可增加御寒能力。

　　飯前、吃東西前一定要洗手：吃食物之前，一定要先把手洗干凈。嚴(yán)防經(jīng)食物傳播感冒。

　　盡量保持室溫的相對(duì)恒定：室內(nèi)溫度變化大，可增加患感冒的機(jī)會(huì)。

　　著涼之后，采取措施：受寒之后，應(yīng)該馬上到暖室或炕上暖和一會(huì)兒，同時(shí)喝些熱茶或熱湯或牛奶，如能喝些姜湯則更好。

　　家里有人感冒、立即隔離：家里有人感冒，不要與病人直接接觸，特別不能面對(duì)面坐著，不可同床睡覺。

　　感冒多發(fā)或流行時(shí)少外出：不要到公共場(chǎng)所去，也不要到別人家串門，以防止傳染。(縣科協(xié))